C Vitamini | Piranalar.com
c vitamini insan vücudunda kolajen üretimine, yara iyileşmesine ve kemik oluşumuna katkı sağlar. Ayrıca kan damarlarını güçlendirir, bağışıklık sistemini destekler, vücudun demiri emmesine yardımcı olur ve antioksidan görevi görür. c vitamininin eksikliği diş eti kanamasına, diş kaybına, zayıf doku büyümesine ve yara iyileşmesinde yavaşlığa neden olan iskorbüt ile sonuçlanabilir.

c vitamini yaygın olarak çok çeşitli meyve ve sebzelerde bulunur. ancak bir meyve ya da sebzeyi pişirmek c vitaminini imha eder.